คุณกำลังเป็นซอมบี้ออฟฟิศอยู่หรือปล่าว

วันนี้มาพบกับเรื่อง คุณกำลังเป็นซอมบี้ออฟฟิศอยู่หรือปล่าว ซึ่งใครว่าซอมบี้ไม่มีจริงคงต้องคิดใหม่เสียแล้วเพราะตอนนี้มีมนุษย์สายพันธ์ุใหม่ที่เรามักพบเจอในทุกวัน มักจะเกิดขึ้นกับ มนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย เราเรียนมนุษย์เหล่านี้ว่ามนุษย์ “ซอมบี้ออฟฟิศ” ซอมบี้ออฟิศเหล่านี้มีลักษณทั่วไปอย่างไรบ้างไปรับชมกันเลยครับ เริ่้มที่อย่างแรกคือ

1 ใน 5 ต้องตั้งนาฬิกาปลุกตั้งเเต่ 3 รอบขึ้น ไป ถึงจะสามารถฟื้นร่างให้ตื่นออกมาทำงานได้ ซอมบี้บางคนตั้งนาฬิกาปลุกเป็น 10 รอบ ก็ยังไม่ฟื้นเเน่ว่าจะฟื้นขึ้นมาง่ายๆ ซึ่งสาเหตุ การฟื้นยากของซอมบี้ออฟิศเหล่าทั้งมากจาก ปาร์ตี้หนัก นอนดึกเมือคืน หรือเป็นพวกฟื้นยากอยู่เเล้ว เป็นต้น เเต่สาเหตุส่วนส่วนใหญ่ของการฟื้นยากเหล่านี้ ส่วนใหญ่มักจะมาจากการนอนไม่หลับในตอนกลางคืน ทำให้ในตอนเช้าไม่อยากตื่น เเละตื่นมาก็กลายเป็นซากมนุษย์เดินได้

33 % ของซอมบี้ออฟฟิศไม่นิยมเติมพละพลังในตอนเช้า(อาหาร เช้า)เเต่มักจะมาเพิ่มในตอนเที่ยงเเทน(อาหารเทียง) เพราะ เป็นผลมาจาก การฟื้นตัวยากในตอนเช้า ทำให้ไม่มีเวลาในการกินอาหารเช้าหรือบางตนก็ไม่ชอบกินอาหารเช้าเอาซะเลย นั้นทำให้ยิ่งทำให้เป็นซอมบี้ออฟฟิศมากขึ้นเเละซอมบี้ออฟฟิศส่วนใหญ่ที่ไม่ ชอบทานอาหารเช้าก็มันจะหาสิ่งมาทดเเทนพลังงานในตอนเช้าที่เราเรียกว่า “คาเเฟอีน”

75 % ของซอมบี้ออฟฟิศจึงนิยมบริโภคกาเเฟเป็นอาหารเช้าเเทนมาก เพราะ คิดว่าจะได้ส่งผลให้ร่างกายตื่นตัวมากกว่านี้เเต่เเท้จริงเเล้วยิ่งกินกาเเฟ เป็นอาหารเช้ามากเท่าไหร่ก็ยิ่งกระตุ้นสารในร่างกายทำให้คุณกลายเป็นซอมบี้ ออฟฟิศมากขึ้น

      เรื่องอารมณ์ของซอมบี้ออฟฟิศในวันนั้นทั้งวันไม่ต้องพูดถึง ยิ่งซอมบี้ออฟฟิศเพศหญิงมักจะเหวี่ยง หงุดหงิดง่ายกว่าวันที่ประจำเดือนของเธอมาซะอีก ดั้งนั้นถ้าพบเจอซอมบี้ออฟฟิศเพศหญิงในวันนั้นโปรดระวังตัวของคุณไว้…

 นอกจากนี้ ซอมบี้ออฟฟิศส่วนใหญ่จะยังไม่สามารถทำงานได้เต็มที่จนกว่าจะครบ 4 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอนอีกด้วย 

ใครว่าเป็นซอมบี้จะต้องเกิดจากถูกกัดอย่างเดียว

      ไหนลองให้คุณมาเช็คตัวคุณว่าเป็น ศพเดินได้ เอ๊ย!  ซอมบี้ออฟฟิศหรือเปล่า ?   กับ 5 อาการดังกล่าวนี้

1. หลับลึกตื่นยาก ต่อให้ตั้งปลุกสัก 10 รอบก็ทำอะไรซอมบี้ออฟฟิศไม่ได้จ้ะ
2. ไม่ทานอาหารเช้า กินอาหารเช้าไม่ทันจัดหนักตอนเที่งหรือตอนเย็นละกัน
3. ดื่มกาแฟทุกเช้า พลังงานสำคัญที่ขาดไม่ได้
4. อดหลับอดนอน  เเหมมมม ก็ตอนกลางคืนมันชอบตาสว่าง รู้ตัวอีกทีก็เเทบจะนอนตอนเช้าซะเเล้ว
5. หงุดหงิดง่าย งัวเงียทั้งวัน อย่ามากวนเซ่ คนจะหลับจะนอน เอ๊ย! ทำงาน

      ถ้าคุณพบเจอคนที่มีอาการเข้าข่ายนี้เเบบนี้หรือเเม้เเต่ตัวคุณเองให้รีบเปลี ยนการใช้ชีวิตเถอะ เพราะ ยิ่งปล่อยให้นานไปคุณอาจกลายร่างเป็นซอมบี้ออฟฟิศร่างสมบูรณ์เเบบมากกว่านี้ ก็เป็นได้

หนทางสู่การเลิกเป็นซอมบี้ออฟฟิศ

1.นอนให้เร็ว เเละงดเรื่องเครียดก่อนนอน การพักผ่อนไม่เพียงพอนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดซอมบี้ออฟฟิศได้ง่าย เพราะพักผ่อนไม่เพียงทำให้ความกระฉับกระเฉง หรือความสดใสในการเริ่มต้นวันใหม่หายไป ยิ่งทำให้คุณหงุดหงิดทั้งวันอีกด้วย

2.กินอาหารเช้า ให้เป็นนิสัย  บังคับตัวเองให้เป็นนิสัย มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ไม่เพียงเติมพลังงานให้ร่างกายและสมอง ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วนได้อีกด้วย

3.ยืดเส้ยยืดสาย บ้าง ใน 1 วัน ถ้าคุณไม่ยอมขยับร่างกายเสียเลย ไม่มีการบริหารให้ถูกใช้อย่างสม่ำเสมอก็อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้าม เนื้อ เมื่อจะกลับมาทำอีกที ก็เป็นหนักไปซะเเล้ว

4.หลีกเลี่ยงคา เเฟอีน ก็รู้ว่ามันไม่ดี เเต่ก็เลิกไม่ได้สักที เอาเป็นว่า ดื่มแต่น้อย หากเลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยง เปลี่ยนทานอาหารเช้าแทน

5.เริ่มต้นทำตั้งเเต่วันนี้ อย่ามัวรีรอ สุขภาพชีวิตดีเริ่มที่ได้ที่ตัวคุณเอง ปฎิบัติ !!!    เปลี่ยนการใช้ชีวิตง่ายๆ เพียงพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารเช้าทุกวัน พยายามหลีกเลี่ยงคาเฟอีน เท่านี้คุณก็เป็นมนุษย์ที่สดใส มีชีวิตชีวา ไม่เดินเป็นผีดิบไปไหนต่อไหนอีกต่อไป…


เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับ คุณกำลังเป็นซอมบี้ออฟฟิศอยู่หรือปล่าว เห็นอย่างนี้แล้วอย่าลืมปรับปรุงนะครับจะได้ไม่เป็น ซอมบี้ นะครับผม แล้วกลับมาพบกันใหม่กับ SimpleThings เรื่องง่ายๆที่คุณก็ทำได้ สวัสดีครับ